Hallo allerseits,
hier mal meinen schnellen Bohnentopf auf texanische Art:
Ihr braucht:
1 Dose Kidneybohnen
1 Stück gerauchtes Bauchfleisch ( Lidl, Aldi...)
1 Zwiebel
Tomatenmark
etwas braunen Zucker
etwas Öl
1 Chipotle in Adobo-Sauce
etwas Salz
Die Zwiebel niederhacken und zusammen mit dem in handliche Stücke geschnittenen Bauchfleisch in Öl anbraten.
Wenns braun genug ist, die abgesiebten Bohnen dazu ( hier geht auch eine Dose Bohnen in Chilisauce oder weiße Bohnen, was immer ihr dahabt) und kurz mitbraten.
Jetzt eine kleingehackte Chipotle und etwas Tomatenmark drüber. Ein Teelöffel braunen Zucker dazu und etwas Wasser. Statt Chipottle könnt Ihr auch Piment de Espelette nehmen, dann wirds aber deutlichst milder...
Das ganze rund 15 Minuten einkochen lassen und mit Salz abschmecken.
Dazu Weisbrot und ein Tequilla, fertig ist das Frühstück( Geht in ganz dramatischen Fällen auch ohne den Tequilla... )
Das ganze kann logischerweise auch noch mit kleingeschnittener Paprika oder was auch immer modifiziert werden.
Den Bohnentopf koche ich immer für mich, wenns zuhause mal wieder Blumenkohl, Brocoli oder anderes gesundes Zeugs gibt.
Guten Appetit!
Miraculix
hier mal meinen schnellen Bohnentopf auf texanische Art:
Ihr braucht:
1 Dose Kidneybohnen
1 Stück gerauchtes Bauchfleisch ( Lidl, Aldi...)
1 Zwiebel
Tomatenmark
etwas braunen Zucker
etwas Öl
1 Chipotle in Adobo-Sauce
etwas Salz
Die Zwiebel niederhacken und zusammen mit dem in handliche Stücke geschnittenen Bauchfleisch in Öl anbraten.
Wenns braun genug ist, die abgesiebten Bohnen dazu ( hier geht auch eine Dose Bohnen in Chilisauce oder weiße Bohnen, was immer ihr dahabt) und kurz mitbraten.
Jetzt eine kleingehackte Chipotle und etwas Tomatenmark drüber. Ein Teelöffel braunen Zucker dazu und etwas Wasser. Statt Chipottle könnt Ihr auch Piment de Espelette nehmen, dann wirds aber deutlichst milder...
Das ganze rund 15 Minuten einkochen lassen und mit Salz abschmecken.
Dazu Weisbrot und ein Tequilla, fertig ist das Frühstück( Geht in ganz dramatischen Fällen auch ohne den Tequilla... )
Das ganze kann logischerweise auch noch mit kleingeschnittener Paprika oder was auch immer modifiziert werden.
Den Bohnentopf koche ich immer für mich, wenns zuhause mal wieder Blumenkohl, Brocoli oder anderes gesundes Zeugs gibt.
Guten Appetit!
Miraculix