Ich habe irgendwann mal festgestellt, dass mich eiweißlastigere Mahlzeiten länger satt halten, wobei Weißmehl echt schlimm ist, da hab ich nach 1 Stunde wieder Hunger, Vollkorn geht eigentlich. Bitte nicht missverstehen, ich bin kein No/Low-Carb-Fanatiker oder so, aber wir kochen viel mit Nudeln, Kartoffeln und Reis, daher wollte ich frühs und abends einen Ausgleich.
Die meisten gekauften Eiweißbrote haben aber allerhand komisches Zeug drinnen was vermutlich kein Mensch braucht.
Daher backe ich Eiweißbrot selber. Es basiert vor allem auf Eiern, Magerquark und Leinsamen. Plus eben was man so noch dazu will (Nüsse, Röstzwiebeln, Parmesan, Bärlauch, getrocknete Tomaten, Brotgewürz, Kräuter, Chili

,...). Im Bild unten sind es Leinsamen und Mandelscheiben.
Durch den hohen Feuchtigkeitsanteil (und weil es wegen Ei und Quark in den Kühlschrank sollte) fehlt die Brotbäckerkruste, der Mann meint es sieht ein bisschen aus wie ein Kuchen. Aber ich röste das Brot immer scheibenweise vor dem Essen. Ist auch super.