Mit den Leuchtstoffröhren hast Du prinzipiell schon recht, aber auch ich habe damals mit einer 125er ESL angefangen, war allerdingsdings ein Fehllkauf wie ich finde. Zuviel Watt/Kosten für zu wenig Chilis, mal Abgesehen von der schlechten Tiefenwirkung... Aber auch da gab es keine Probleme wegen Hitze.
Eine Natriumdampflampe, die auch mit VGS betrieben wird, erreicht Temperaturen von knapp 300 Grad. Hier reicht ein Abstand von 10% (oder weniger mit Ventilator). Wieso sollte dann eine ESL, die maximal 1/3 dieser Temperatur nach Stunden hat, einen 3x größeren Abstand benötigen??? Macht keinen Sinn und habe ich außer hier auch noch nirgends gelesen. Ich will kleine und kräftige Pflanzen und keine klapprigen Zahnstocher hochziehen. Meiner Meinung nach kannst Du bei 60 cm Abstand auch direkt auf das Licht verzichten, wenn Du aber gute Erfahrungen gemacht hast, dann ist es ja ok.
Die beste Methode ist immernoch sich ein Laserthermometer für 10 Euro zuzulegen und dann die Blatttemperatur zu messen, dann ist man auf der sicheren Seite und kann das Maximum für die Pflanze rausholen. Im profesionellen Anbau, zb. bei uns an der Universität, wird das auch so gemacht und ab einer bestimmten Temperatur auf den Blättern wird die Lampe automatisch etwas höher gefahren um den Abstand zu erhöhen. Abstand zur NDL liegt dort auch immer bei +/- 10% zur Pflanzenspitze